• NIMM DIR EINE

    AUSZEIT

  • My place of balance

    ist ein Rückzugsort für Frauen, die dem hektischen Alltag entfliehen und neue Energie tanken möchten. Es ist eine Einladung, Dir bewusst eine Auszeit zu nehmen und die eigene Kraft wiederzuentdecken.
    In der schnelllebigen Welt von heute fällt es oft schwer, Zeit für sich selbst zu finden und die eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Deshalb haben wir ein 1-Tages-Retreat speziell für Frauen kreiert, das einen Raum für Ruhe und Selbstfindung bietet.
    Ein zentrales Element unseres Retreats ist die Achtsamkeit. Wir hetzen oft von einem Moment zum nächsten, umso wichtiger ist es, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Durch kraftvolles, heilendes OM Chanting und eine herzöffnende Kakaozeremonie, ergänzt mit sanften Achtsamkeitsübungen und tiefgehenden Meditationstechniken, schaffen wir einen Raum für tiefe Stille und innige Verbundenheit. OM Chanting nutzt die heilende Kraft des OM, um den Geist zu beruhigen und alles Negative in Positives umzuwandeln. Die Kakaozeremonie öffnet das Herz und fördert die achtsame Präsenz im Augenblick. Auch das Singen von Mantren hilft uns auf der Reise vom Verstand zum Herzen.
    Diese Praktiken lehren uns, den Moment bewusst wahrzunehmen, Gedanken und Gefühle zu beobachten und loszulassen. Dieser Zustand der Achtsamkeit hilft uns, die innere Balance wiederzufinden und den Geist in Einklang zu bringen, wodurch ein tiefes Gefühl von Ruhe und Harmonie entsteht.
    Wir freuen uns darauf, Dich in diesem besonderen Raum der Ruhe und Erneuerung willkommen zu heißen. Melde Dich noch heute an und erlebe eine transformative Auszeit für Körper, Geist und Seele.

  • Stille-Retreat: Zurück zu dir selbst

    In einer Zeit, in der alles schneller, lauter und voller wird, ist Stille ein wahres Geschenk. Unser Stille-Retreat bietet Dir die Möglichkeit, den äußeren Lärm hinter Dir zu lassen und wieder in Kontakt mit Deinem inneren Raum zu kommen: klar, bewusst und vollkommen im Moment.

    • Erfahre: Was ist eigentlich Stille?
    • Erlebe: Wie kann ich aus Stille Kraft schöpfen?
    • Tauche ein: In den Raum deines Herzens.

    Was Dich erwartet:

    • 1 Tag der bewussten Stille, ganz mit Dir verbunden und frei von digitaler Ablenkung
    • Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen
    • Kakaozeremonie
    • Gehmeditation und Zeit in der Natur
    • Essen in Stille
    • Phasen des Rückzugs für Selbstreflexion und Journaling
    • Loslassen: Stille am Feuer
    • Eine klare, achtsame Tagesstruktur mit Raum für das, was sich zeigen möchte
    • Drei-Gänge-Menü mit saisonalem Bio-Gemüse aus der Region

    In der Stille begegnen wir uns selbst, jenseits von Rollen, Erwartungen und Reaktionen. In der Stille zu verweilen, kann ungewohnt sein. Jedoch ist sie sooo heilsam, klärend und zutiefst nährend. Viele erleben das Retreat als einen Wendepunkt: ein bewusster Neubeginn oder ein Innehalten, das lange nachwirkt.

    Für wen ist ein Stille-Retreat geeignet?

    • Für alle, die innerlich zur Ruhe kommen und sich wiederzentrieren möchten.
    • Für Menschen, die Antworten nicht im Außen, sondern in sich selbst finden wollen.
    • Für Dich – wenn Du bereit bist, Dir selbst, deiner inneren Stimme, wirklich zuzuhören.

    In der Stille liegt nicht Leere, sondern tiefe Präsenz. Du bist willkommen mit allem, was Du bist.

  • Über uns

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    Ich bin Dina, Atma Kriya Yoga Lehrerin, Life Coach und systemische Aufstellerin. Außerdem Mama von zwei Jungs, die mich ordentlich auf Trab halten. Aus meinen früheren beruflichen Tätigkeiten weiß ich nur zu gut, wie herausfordernd es ist, alles unter einen Hut zu bringen. Oft bleibt dabei das Wichtigste auf der Strecke – man selbst. Nachdem ich (schmerzlich) erfahren habe, was das bedeutet, entdeckte ich Yoga und Meditation als kraftvolles Tool, um in meine innere Mitte zu finden. Diese Erfahrung möchte ich nun gemeinsam mit Tanja in unseren Frauenretreats weitergeben und anderen Frauen dabei helfen, sich selbst wiederzuentdecken.

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    Ich bin Tanja, berufstätige Mutter von drei Söhnen und leidenschaftliche Gastgeberin von Frauenretreats sowie Raumhalterin für Kakaozeremonien. Als unverbesserliche Perfektionistin kenne ich die Herausforderung, Familie, Beruf und eigene Bedürfnisse miteinander zu vereinbaren. Nach Jahren des Strebens nach Anerkennung merkte ich, wie der Perfektionismus an mir zerrte und mich erschöpfte. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist, sich regelmäßig eine Auszeit zu gönnen. Deshalb haben Dina und ich die Frauenretreats ins Leben gerufen, um all den wundervollen Frauen zu helfen, wieder ins Gleichgewicht zu finden.

  • Ein Moment der Ruhe und der Selbstfindung

    Unsere 1-Tages-Retreats sind bewusst auf maximal 6 Teilnehmerinnen begrenzt, um eine vertraute und persönliche Atmosphäre zu schaffen. Diese begrenzte Teilnehmerzahl ermöglicht es jeder Frau, sich voll und ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Gleichzeitig entsteht durch die kleine Gruppe eine ganz besondere Energie, die den Raum erfüllt und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und den anderen Frauen fördert.

    Was dich erwartet

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    OM Chanting, Gehmeditation, Naturritual, Kakaozeremonie, geführte Meditation, Mantra singen, Herstellung von Duftkerzen, Frequenzwasser, veganes Drei-Gänge-Menü mit saisonalem Bio-Gemüse aus der Region

    Was du für den Tag brauchst

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    Bequeme Kleidung. Wenn du möchtest, nimm dir gerne warme Socken und eine Tagesdecke mit.

    Wann und wo?

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    Kommende Termine 2025:
    26.10. | 07.12.
    von 10:00 bis ca. 17:00 Uhr
    Haus Ananda
    Hochstraße 28
    56736 Kottenheim

    Preis inkl. Drei-Gänge-Menü und Getränke

  • Erfahrungen von Frauen, die bei uns waren

    "Ein sehr liebevoller Ort zum Wohlfühlen und energetisch auftanken!❤️
    Ich war zu einem 1-Tages Retreat dort, um mir eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen: Organisation und Durchführung waren so liebevoll gestaltet und die Stimmung war direkt von Anfang an sehr vertraut.
    So konnte ich jede Minute des Retreats total genießen und entspannen. Für alles war gesorgt ☺️
    Alles in allem empfehlenswert, auch Wochen später eine tolle Erinnerung ❤️."

    — Mimi Y.

    "Vielen Dank an diesen warmen und herzlichen Ort! Ich habe an einem 1 Tages Retreat teil genommen und hatte ein wunderbaren Tag. Die Gastgeberinnen haben sich Zeit genommen, man hat gemerkt, dass sie das von Herzen machen und nicht einfach nur "ihr Programm ab spulen".

    Es war abwechslungsreich, lecker und energiegeladen. Auf der einen Seite war der Tag erholsam, jedoch aber auch so tief gehend, dass man sich mit der eigenen Entwicklung beschäftigt hat. Das kann je nach dem, was einen beschäftigt ein wenig anstrengen. Aber es ist wie nach dem Sport... Danach geht's einem besser! Ich hoffe es wird in Zukunft noch viele Angebote geben. Ich würde jederzeit gerne wieder kommen 💞."

    — Ma Li

  • Anmeldung

    Sei dabei und entdecke die transformative Erfahrung, dich selbst besser kennenzulernen, Ruhe zu finden und neue Kraft zu tanken.

    Stille-Retreat am 30.11.2025

    Stille-Retreat am 30.11.2025

    149,00 €
    Erlebe die Kraft der Stille.
    von 10:00 bis ca. 17:00 Uhr
    Was dich erwartet:
    - Om Chanting
    - Gehmeditation
    - Kakaozeremonie
    - Journaling
    - Bio-regionales 3-Gänge-Menü
    Menge
    Demnächst verfügbar
    1-Tages-Retreat

    1-Tages-Retreat

    149,00 €
    Deine spirituelle Auszeit von ca. 8 Stunden
    Im Preis inkl. veganes Drei-Gänge-Menü mit saisonalem Bio-Gemüse aus der Region und Getränke
    Kommende Termine 2025:
    So. 26.10. | So. 07.12.
    von 10:00 bis ca. 17:00 Uhr
    Haus Ananda
    Hochstraße 28
    56736 Kottenheim
    Menge
    Demnächst verfügbar

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